アドラー心理学勇気づけ講座@ヨークカルチャーセンター上尾〜4回目〜でした。

第4回目は

第7章「目的を意識する」
第8章「自分の人生を引き受ける」

を皆さんと一緒に学びました。

 

ポジティブな目的について、劣等感について、イエス・バット理論について解説していきました。

「◯◯やりたいけど、でも…」

 

本当にやりたいと思っているでしょうか?
言い訳を探してばかりで行動しないのは、本当はやりたくないだけなのではないでしょうか。

 

わたしはダイエットだけは出来ません(笑)

というか、本気で困っていないので痩せようと思っていないんですよね。

自分でわかっているんです(苦笑)

 

これが肥満になって医者に「一年後命の危険があるから痩せてくださいね」と言われたら、速攻ダイエット始めて痩せると思います。

なぜなら、本気だからです。

 

「◯◯やりたいけど、でも…」

 

イエス・バットの克服法は

①やらないと決めている自分に気づき

②「やります!」と宣言

③「でも」の代わりに、行動を駆り立てるような条件を見つけ出しましょう!

 

今回も宿題を出しました。心理学初心者の生徒さんが自分の内面に気づき始めるのを見ていると、とても嬉しくなります♪

次回も楽しみです!

 

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